Другий рік у Корюківці танцюють запальну зумбу. Популярну фітнес-програму привезла до міста 28-річна корюківчанка Альона Погребняк. Вона — професійний хореограф і викладач фізкультури, а також тренер із зумби. Або ж —зін.
Зумба — це назавжди!
У життя Альони зумба прийшла після закінчення магістратури Чернігівського Національного педагогічного університету ім. Т. Г. Шевченка. Тоді вона, молодий фахівець з фізичної культури та хореографії, влаштувалася на роботу у фітнес-клуб «FitCurves» у Чернігові. Там її і знайшла зумба — популярна нині фітнес-програма, яка поєднує у собі елементи латиноамериканських танців, хіп-хопу, джаз-фанку, ча-ча, аеробіки та ін.
Чотири з половиною роки вона працювала тренером із зумби, а потім пішла у декретну відпустку. Народився Єгорчик.
Коли синові було півтора місяця, Альона не всиділа вдома — пішла танцювати!
Їхньому синочку нині 2 роки і 8 місяців. І, за словами мами, він дуже любить танцювати!
Зумба-фітнес у Корюківці
Коли Єгорчику виповнився рік, молода сім`я Погребняків повернулася у Корюківку. Альону не полишала думка продовжувати танцювати зумбу. Ба, більше — нести її у маси!
Почала шукати великий зал з багатьма дзеркалами і гарною підлогою. У танцкласі і підвальному приміщенні райлікарні, де такі умови є, все було зайнято.
— Тоді мені допомогла Алла Кун з відділу освіти, культури, молоді та спорту Корюківської міської ради, — розповідає Альона. — Вона познайомила з Вірою Іваненко, директором Центру дитячої та юнацької творчості. А вже невдовзі для занять із зумби я почала винаймати там танцювальний зал.
Торік Альона набрала три групи для занять зумба-фітнесом. Це були жінки від 25 до 45 років. Згодом, правда, зумбістів поменшало, адже не всі витримали навантаження. А є й такі, які танцюють з першого дня і дотепер.
На сьогодні їх дві групи із значно ширшим віковим діапазоном: від 16 і до 55 років. Найстаршій жінці, яку тренувала Альона, було 76 років. Вона з Чернігова.
2 грудня минулого року корюківські зумбісти і їхній зін дружно відзначили річницю свого фітнесу.
Як відбуваються тренування?
Корюківські зумбісти збираються чотири рази на тиждень. Одне тренування триває 35 — 45 хвилин і коштує 25 гривень (перше безкоштовне). За цей час елементи змінюються з повільного темпу і до швидкого.
Усім, хто хоче спробувати танцювати зумбу, але не наважується, Альона радить одне: прийти і танцювати!
Кожні три місяці — новий проект, тобто, нові вправи і елементи інших танців. Щоб не приїдалося.
Альона розповідає, що деяким учасникам її фітнес-тренувань вдається скинути зайву вагу, нормалізувати тиск, підвищити витривалість організму і навіть — розкрити себе з іншого боку.
На підтримання цього Альона якось отримала листа від волонтера Корпусу Миру Метті Ропелевські, яка працювала у Корюківці і відвідувала тренування. Метті розповіла, що зумбі тепер навчає дітей у таборах, а коли повернеться додому, в Америку, обов’язково продовжить займатися. Тепер Метті хоче стати зіном, зумба-тренером.
Лист від волонтера Метті Ропелевські
Чи буде «вихід у люди»?
Альона розповіла, що її з учасницями зумба-фітнесу запрошували якось у Сновськ на один із заходів Театру мод Євгенії Гордюк. Але жінки соромляться — відмовились. Тренер не наполягала, бо поважає думку своїх підопічних —цінує кожного з них.
А тому винести зумбу «на люди» наважилась поки сама. Минулого літа Альона влаштувала драйвовий флешмоб на пляжній вечірці до Дня Нептуна. Її тоді підтримало чимало охочих, хоч здебільшого - діти.
Тепер вона мріє організувати багатолюдне зумба-паті десь у великому приміщенні. Можливо, у спортзалі однієї зі шкіл міста. Спочатку це має бути кількагодинне навчання, а потім — спільна зумба всіх учасників.
А ще Альона хоче зібрати своїх жінок на спільний перегляд цікавого кінофільму. Так, щоб у невеликому колі, з попкорном і обговоренням. Життя воно ж таке цікаве за рамками звичайного маршруту «дім — робота — робота — дім»!
Зумбі — лише 18 років
Альона розповіла, що виникла зумба не так давно, у 2001 році. Випадково. Одного разу колумбієць, фітнес-інструктор Альберто Перес прийшов на тренування з фітнесу, де з’ясував, що забув диск з музикою. Тоді у хід пішла перша-ліпша касета з його авто. Це були танцювальні латиноамериканські ритми. Стандартні рухи під жваву музику прийшлися до душі учасникам тренувань і невдовзі переросли у нову методику під назвою зумба.
В Україні зумба з’явилася лише шість років тому.
