Емоційне здоров’я кожної людини — важлива річ. З нею не шуткують. Особливо воно важливе для дітей. Про здорове дитинство журналісти Сватове.City говорили з психологом зі Сватового Тетяною Приходько.

Вона розповіла, чому це важливо, чому діти стають замкненими, як з цим боротися і чи дійсно все аж так серйозно.

— Що таке здорове дитинство? Це емоційно здорове дитинство. Адже паралельно до того, як змінюється світ, змінюються люди — життя осучаснюється, діти теж. І дорослі, звісно, але зараз би хотіла сказати про дітей.

Їм не вистачає уваги від дорослих, вони стають замкнутими. Це через те, що у них дефіцит живого спілкування. І перш за все у родині. Вони живуть у світі соціальних мереж, ґаджетів, месенджерів — все у цифровому світі. Так, це прогрес. Але цей прогрес на фоні дефіциту уваги може викликати депресію і розлад психіки у дитини.

Що не так і що треба знати 

Тетяна Михайлівна каже, забезпечити здорове дитинство дітям можуть самі батьки. Не допоможе медичне обстеження, це не спадковість і у цьому точно не винна школа. А ще психологиня розповіла що треба знати батькам і на що звернути увагу.

Чого не вистачає сучасним дітям:

  • емоційно доступні батьки;
  • чіткість у межах і настановах;
  • обов’язки;
  • сон у достатній кількості і збалансоване харчування;
  • свіже повітря і рух;
  • творчі ігри та спілкування.

Натомість сучасні діти отримують:

  • абстрактних батьків, які не приділяють достатньої уваги дитині;
  • батьків, які дозволяють дітям все;
  • незбалансоване харчування і неповноцінний сон;
  • сидячий домашній спосіб життя;
  • постійні технічні забавки і потакання.

Що робити і як не стати ворогом
для власної дитини

— Перш за все батьки повинні пам’ятати, що без їхнього виховання не може обійтися жодна дитина. Але головне, про що треба пам’ятати, що ви — її батьки, а не друзі, — каже Тетяна Приходько. — Тому дуже важливо забезпечити дитині те, що їй потрібно, а не хочеться. А ще — не бійтеся відмовити дитині, якщо її бажання розходиться з її потребами.

Про потрібне і без хочеться:

  • давайте дитині здорову їжу і обмежуйте вживання чипсів, снеків, сухариків та іншої «хімії»;
  • гуляйте хоча б годину на день на свіжому повітрі — можна просто прогулятися містом або піти на природу;
  • намагайтеся проводити вечори у родинному колі без ґаджетів і різної електроніки;
  • грайте у настільні ігри — «Монополія» чи щось таке;
  • залучайте щодня дитину до домашніх справ — прибрати іграшки, поскладати білизну, розібрати сумки з покупками тощо.

Вчіть дитину бути незалежною і відповідальною:

  • не складайте замість дитини портфель;
  • не носіть у школу їжу, книжки чи зошити, які вона забула вдома;
  • не очищайте банан для 5-річної дитини, хай зробить це сама.

Дайте дитині поштовх до творчості і самозайнятості:

  • не влаштовуйте для неї розваги;
  • не давайте техніку і ґаджети, аби тільки дитина не нудьгувала;
  • не заохочуйте користування ґаджетами за їжею, у авто, кафе, маршрутці, магазині.

Будьте емоційно доступними для своєї дитини
і вчіть її соціальним навичкам:

  • не відволікайтеся на телефонні розмови чи повідомлення, коли спілкуєтеся з дитиною;
  • навчіть дитину вітатися, співчувати, ділитися, поступатися, поводитися за столом і під час спілкування;
  • посміхайтеся, обіймайте, цілуйте дитину, танцюйте, бігайте і стрибайте разом з нею.

Остання порада, яку дала батькам Тетяна Приходько: «Не виховуйте дітей, вони все одно будуть схожими на вас».

Читайте також: Що таке булінг в школі і чому про нього потрібно знати всім
Читайте також: 10 питань про ВІЛ та СНІД, які ви точно соромилися поставити лікареві

-----

Впевнені, що чудово знаєте рідне місто? Приєднуйтеся до групи «Цікаве Сватове» у Viber і перевірте.